-
JADŁOSPIS JESIENNE SMAKI 1900 KCAL 7DNI
JADŁOSPIS JESIENNE SMAKI 1900 KCAL 7DNI
| Wysyłka w ciągu | 24 godziny |
| Dostępność |
Średnia dostępność
|
| Kod kreskowy | |
| EAN |
Zamówienie telefoniczne: 535536355
Jesień mamy wyjątkowo łagodną, dlatego nie było jesiennego szaleństwa wcześniej.
Zjawiam się teraz z nową, świeżą, jesienną rozpiską, której smaki rozgrzeją Wasze kuchnie jak i serca.
Dużo dyni, śliwek, jabłek, buraka czy ziemniaczków.
Zdrowa dieta oparta na warzywach w towarzystwie ryb, cielęciny i wołowiny.
Smaki polskie połączone z kuchniami świata.
Śniadania:
W skrócie pyszności na słodko, przeplecione tostami, omletami i wytrawnymi goframi. A jeśli któryś z przepisów zasmakuje Ci wybitnie możesz go powtarzać do woli z własnymi modyfikacjami.
Drugie śniadanie? Do pracy? Na wynos?
Nie ma problemu, wszystkie DRUGIE ŚNIADANIA będziesz w stanie zabrać ze sobą do pracy lub przy braku czasu - kupić w przydrożnym sklepie. Nic się nie martw - dieta to nie żelazny obowiązek! A dogodne rozwiązania.
Obiady:
O słodkim dyniowym smaku, zapachu papryki, będzie też czas na orientalny Pad thai czy naleśniki. Paleta smaków i kolorów na twoim talerzu. Gotowane, pieczone czy smażone - wiele opcji, wszystkie w najzdrowszej formie.
Podwieczorki nie tylko na słodko…
Zgodnie z tym, że lubimy różnorodność w diecie desery są nie tylko na słodko. Mamy też wytrawne potrawy, które zadbają o naszą odporność jesienią. Takie jak surówka czy kasza z warzywami.
Na kolację…
Klasyczne szybkie śledzie, makaron z dynią czy szybka sałatka. Te wszystkie kolorowe smaki znajdziesz w naszym jadłospisie.
Jadłospis autorstwa: Darii Nożownik i Roksany Matejka
- 7 dniowy jadłospis,
- Skrót tygodniowy rozpisany w tabeli.
- Każdy dzień rozpisany na posiłki, ze szczegółową informacją jak przygotować produkty. Krok po kroku jak przygotować potrawę.
- Użytkowe miary produktów, takie jak łyżka, szklanka, garść. Także nie musisz mieć wagi kuchennej.
- Listę zakupów na cały tydzień, którą możesz ze sobą zabrać do sklepu.
- Tabelki do kontroli postępów.
- Listę zamienników - różnych produktów.
- Poradnik jak korzystać z jadłospisu - najczęściej zadawane pytania przed klientów.
- Listę zamienników - czyli w jakich proporcjach wymieniać produkty typu makaron, ryż, kasza i inne.
- Płatki owsiane z orzechami i śliwkami
- Omlet ze świeżym szpinakiem, szczypiorkiem i pomidorami
- Owsianka z gruszką i cynamonem
Przykładowe dania obiadowe:
- Pad thai z kurczakiem, jajkiem i kapustą pekińską
- Wołowina z cykorią
- Dorsz z sałatką z buraka
Przykładowe kolacje:
- Sezonowy makaron z dynią
- Młode ziemniaczki z twarożkiem i szczypiorkiem
- Sałatka z buraka i serem feta
- BIAŁKO 20%
- TŁUSZCZE 30%
- WĘGLOWODANY 50%
- Jadłospis składa się z 5 posiłków dziennie (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja)
- Przez 7 dni, otrzymujesz 28 unikatowych jesiennych potraw.
- Możesz spożywać je w dowolnej kolejności.
- Składniki w diecie to: drób, nabiał, jaja, owoce, warzywa, napoje roślinne, mleko krowie, oliwa, tofu, wołowina, cielęcina.
- Jadłospis NIE posiada, takich produktów jak: wieprzowina
